VIDEO: Čo jesť po cvičení a nepribrať? Radí Michal Páleník
15
APR
VIDEO: Čo jesť po cvičení a nepribrať? Radí Michal Páleník
redakcia

Ako a čím doplniť energiu po tréningu, tak aby ste nenabrali naspäť spálené kalórie? Pozrite si, čo vám radí skúsený výživový špecialista.

Celý článok
VIDEO TRÉNING: Kardio cviky na boky
CVIČTE.SK
VIDEO TRÉNING: Kardio cviky na boky
17
DEC

Priliehavé nohavice či úzke sukne sú sexi, pokiaľ to žene dovolia jej boky. Problematická partia tela, ktorá sa ťažko cvičí. Preto sme pre vás vybrali kardio cviky na boky, ktoré vám tento problém pomôžu riešiť.

Zuzana Ondrisová: Tvárová joga upokojí myseľ a precvičí svaly

Ako mať pevnú a pružnú pokožku a byť so sebou spokojná?

Kolagén – elixír mladosti a krásy. Máte ho dostatok?
Advertoriál
Kolagén  – elixír mladosti a krásy
31
OKT

Aké sú pozitíva kolagénu, aká je potrebná denná dávka a čo kolagén vo forme chutnej tyčinky? 

Maxsport predstavil svoju prvú kolagénovú tyčinku
Advertoriál
Max Sport Tycinka Collagen+
16
OKT

Spoločnosť MAX SPORT prišla s unikátnou kolagénovou tyčinkou. Svojim zložením je ideálna nielen pre športujúcu verejnosť, ale aj pre každého, kto preferuje aktívny životný štýl. Vzhľadom na svoje zloženie je tyčinka určená aj pre ľudí, ktorí sa zaujímajú o zdravé starnutie.

Expertka na výživu radí: Ako správne počas dňa prijímať proteíny, sacharidy a tuky?
MAX SPORT
Ranajky_Kasa_Avokado_Ovocie
11
OKT

Váš nový cvičebný plán má najväčšiu silu vtedy, keď je podporený správnym jedálničkom. V spolupráci s odborníčkou na výživu a kvalitu potravín Zuzanou Matejčekovou sme zisťovali, či záleží na tom, v ktorej časti dňa prijmeme väčšinu živín a ako si správne nastaviť stravu pred tréningom a po ňom.

Makáš na sebe? Odmeň sa!
redakcia
Tatiana Gernátová
10
OKT

Prečo je rovnako dôležitá dlhodobá i krátkodobá odmena a ako sa odmeniť zdravo a chutne?

Regenerujete správne po tréningu? Toto nepodceňujte
Advertoriál
Strecing po treningu
23
SEP

Poctivo ste si odcvičili či odbehli svoje, ďakujete si za to, že ste sa opäť premohli a vaše telo si teraz potrebuje oddýchnuť. Vedieť správne regenerovať je nemenej dôležité, ako správna technika pri športe, ktorý robíte, či strava a doplnky stravy, ktorými si dobíjate baterky. Poďme sa pozrieť, čo všetko vám pomôže nabrať nové sily do ďalšieho výkonu.

VIDEO TRÉNING: Cviky na ramená a ruky bez činiek
CVIČTE.SK
VIDEO: Cviky na ramená
27
AUG

Chcete mať pekné ramená a ruky? Skúste tieto dva jednoduché, ale účinné cviky. Bez pomôcok, len s vlastnou váhou.

VIDEO: Efektívny tréning, pri ktorom môžete ležať
CVIČTE.SK
VIDEO: Efektivny tréning, pri ktorom môžete ležať
25
JUL

Nechce sa vám cvičiť, radšej by ste ležali? Môžete robiť oboje. Pozrite si toto cvičenie, pri ktorom ležíte.

VIDEO TRÉNING: Tvárová gymnastika podľa Japoncov
CVIČTE.SK

Možno veľa cvičíte, aby ste mali pekné, mladistvé telo. Ale dávate zabrať aj svalom na tvári? Ak nie, tak poďte na to.

Intenzívny HIT VIDEO TRÉNING do 10 minút
CVIČTE.SK
Intenzívny VIDEO TRÉNING do 10 minút
29
MÁJ

Tento intenzívny HIT tréning vám dá zabrať. Trvá menej ako 10 minút, ale precvičíte ním telo naozaj parádne.

Krátky VIDEO TRÉNING na každý deň
CVIČTE.SK
Lea Grancic_Krk_Chrbtica_Usmev
25
APR

Určite poznáte dni, keď nemáte čas cvičiť. Či už doma, v hoteli na služobnej ceste alebo na dovolenke. Preto sme pre vás pripravili krátky tréning, ktorým precvičíte celé telo za pár minút.

VIDEO TRÉNING: Ako uľaviť chrbtu do 10 minút
CVIČTE.SK
Zuzka Biel_Chrbat
19
MAR

Koho by dnes netrápila bolesť chrbta? Pripravili sme preto pre vás tréning, ktorý trvá síce menej 10 minút, no spevníte ním stred tela a taktiež uvoľníte chrbát.

HIT VIDEO TRÉNING: Intenzívne spaľovanie a rysovanie #1
redakcia
Olga Bartalska_Vyskok
19
FEB

Ak nemáte na cvičenie veľa času a chcete ho využiť na maximum, vyskúšajte nasledujúci HIT tréning. Týmto vysoko intenzívnym tréningom spálite jednoducho viacej kalórií za menej času.

Krátky dynamický tréning len na 10 minút!
CVIČTE.SK
Lea Grancic_Klik_2
22
JAN

Sú dni, keď nemáte čas cvičiť. Preto padne vhod tréning, ktorý zaberie síce len 10 minút, ale precvičíte ním celé telo.

Snacky môžu byť aj zdravé
Veronika Shoebridge
Oriesky_Datle_Kesu
27
SEP

Ak milujete snacky pri telke alebo len tak z nudy, pribrať môžete za rok až 4 kilá. Podťe chrumkať zdravo a chutne!

Desiatujete každý deň?
Áno, desiata je dôležitá.
Ako kedy, teda podľa toho, či mám čas.
Nie, nikdy na to nemám čas.

Celkom hlasovalo: 2979
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.