Odľahči telo a nakopni spaľovanie za 28 dní v REŠTART VÝZVE

3 tipy pre chutnú Štedrú večeru v zdravšej verzii

redakcia

Štedrá večera, aj sviatočné obdobie všeobecne, je veľkou výzvou pre ľudí, ktorí dbajú na zdravú stravu a kondíciu. Nemusíte však ubrať zo sviatočných zvyklostí a ani zmeniť svoj spôsob života, ak vyskúšate tieto 3 tipy pre chutnú Štedrú večeru v zdravšej verzii.

3 tipy pre chutnú Štedrú večeru v zdravšej verzii
Zdroj: AdobeStock
22. DEC 2021

1. TIP: Zdravšia ryba

Ak chcete žiť zdravo, pravdepodobne medzi prvými vecami, ktorých sa zbavíte, sú vyprážané jedlá. Ako alternatívu k vyprážaniu pritom môžete dať rybu na pečiaci papier a upiecť v rúre. Vyprážaného kapra tiež môžete nahradiť pečenou rybou, prípadne rybu neobaľovať vôbec. Pozrite si napríklad nasledujúci recept:

Pečená rýchlovka z ryby

Pozrieť si recept

2. TIP: Alternatíva k majonézovému šalátu

Jedným z riešení je spojiť šalát a rybu do jedného chutného jedla, tak ako v tomto fit recepte na LOSOSOVO-ZEMIAKOVÝ ŠALÁT:

Lososovo zemiakovy sala

Pozrieť si recept

Tatársku omáčku ťažko vynecháte z vianočného šalátu, ak ste zvyknutí na jej chuť. Dá sa to vôbec zlúčiť so zdravým stravovaním? Dá. Skúste nasledujúci recept na DOMÁCU TATÁRSKU OMÁČKU V ZDRAVŠEJ VERZII:

Domáca tatárska omáčka v zdavšej verzii

Pozrieť si recept

3. TIP: 9 chutných receptov na vianočné pečenie rýchlo a fit

Vianoce sú tu, treba mať zásobu sladkého, aby sme po nich mali lepšiu motiváciu cvičiť a chudnúť. Ale zas nemusí to byť také dramatické, veď vianočné pečenie môže byť aj fit. A ešte aj rýchle. Skúste týchto top 9 receptov:

TOP 7 chutných receptov na vianočné pečenie rýchlo a fit

Pozrieť si recepty

Ďalšie chutné fit recepty od tých najlepších trénerov a známych osobností nájdete aj v knihách z našej produkcie na www.eshop.cvicte.sk.

promo kníh


DISKUSIA K ČLÁNKU (0)

Diskusia k článku - 3 tipy pre chutnú Štedrú večeru v zdravšej verzii

Nový príspevok

Táto diskusia je otvorená len pre prihlásených užívateľov.

 
Desiatujete každý deň?
Áno, desiata je dôležitá.
Ako kedy, teda podľa toho, či mám čas.
Nie, nikdy na to nemám čas.

Celkom hlasovalo: 3285
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.