Ľadové proteínovo-antioxidantové smoothie

Miroslava Kromková

Toto výživné smoothie je ideálne pre štart do nového dňa, ako aj celého fit roka.

Smoothie_Cervene_Mlieko_Lieskovce
Zdroj: Tatiana Gernátová pre SUPER BODY
2. JAN 2019

Celkový čas prípravy: 3 min.

Porcie: 2 porcie

Suroviny:

  • 120g hlbokomrazený ovocný mix (jahody, čučoriedky, černice, ríbezle, maliny)
  • 150g cottage cheese
  • 100 ml mlieko
  • 1 PL chia semiačka

Postup:

Všetko spolu zmiešame a rozmixujeme. Pre prípad sladšej verzie môžeme pridať lyžičku javorového sirupu.

Tento recept je súčasťou bonusovej e-knihy FIT SMOOTHIE, ktorú získavate ZADARMO spolu s e-knihou FIT JEDÁLNIČEK pri zakúpení mesačného video programu pre štíhle a pevné telo SUPER BODY.

Ak si chcete video program SUPER BODY najprv vyskúšať, prihláste sa k VSTUPNÝM VIDEO TRÉNINGOM ZADARMO.

Banner Full HD_Super Body_Fit Jedalnicek_Fit Smoothie_Prelepka

AUTORKA RECEPTU:

Miroslava Kromková


DISKUSIA K ČLÁNKU (0)

Diskusia k článku - Ľadové proteínovo-antioxidantové smoothie

Nový príspevok

Táto diskusia je otvorená len pre prihlásených užívateľov.

 
Desiatujete každý deň?
Áno, desiata je dôležitá.
Ako kedy, teda podľa toho, či mám čas.
Nie, nikdy na to nemám čas.

Celkom hlasovalo: 2390
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.